L.052.14512 "ProGRess - Ressourcenstark gegen Prokrastination"

Veranstaltungsdetails

Lehrende: Tamara Schneider

Veranstaltungsart: Blockveranstaltung

Orga-Einheit: Erziehungswissenschaft

Anzeige im Stundenplan:

Unterrichtssprache: Deutsch

Min. | Max. Teilnehmerzahl: - | 12

Ziel der Veranstaltung:
Erlernen von ressourcenorientierten Selbstmanagementstrategien gegen Prokrastination

Inhalt:
Deine Prokrastination bereitet dir Kopfzerbrechen?
Du fühlst dich ständig unter Druck und die Deadline für dein Projekt rückt immer näher?
Die ganzen Anforderungen, die an dich gestellt werden, stressen dich von Semester zu Semester mehr?

Die Aufgaben im Studium erfordern häufig ein hohes Maß an Motivation und Selbstregulation.

Prokrastination, das unnötige Aufschieben von Dingen, die man eigentlich erledigen möchte, kann gerade für das Vorankommen bei persönlichen Projekten wie dem Schreiben der Abschlussarbeit oder der Vorbereitung auf die nächste mündliche Prüfung ein Hindernis sein, welches nicht selten das Ergebnis und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Mit diesem Workshop laden wir dich ein, deine Prokrastination zu überwinden, Motivation aufzubauen und mit konkreten Handlungsstrategien nachhaltig dein Verhalten zu verändern, sodass du deine Uni-Aufgaben wieder mit gutem Gefühl erledigen kannst.

Basierend auf den aktuellsten Ergebnissen der psychologischen Prokrastinationsforschung und dem erfolgreichen Coaching-Ansatz des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM) erarbeitest du dir deine persönliche Anti-Prokrastinations-Strategie - geknüpft mit einem persönlichen Motto-Ziel für dein Projekt.

Die wissenschaftliche Mitarbeiterin und ZRM-Trainerin - Tamara Schneider - begleitet dich durch den gesamten Prozess.

Literatur:
Storch, M., Krause, F., Weber, J. (2022): Selbstmanagement - ressourcenorientiert: Grundlagen- und Trainingsmanual für die Arbeit mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM). 7. Aufl. Bern: Hogrefe.

Wichtige Hinweise:
Dieses Seminar ist  als Training konzipiert und wird als Blockveranstaltung angeboten. Zur erfolgreichen Umsetzung der erlernten Strategien und Übungen bedarf es der regelmäßigen aktiven Teilnahme am Seminar. Nur so kannst du von den Effekten dieses Trainings profitieren. Bitte prüfe dich selbst kritisch, ob du regelmäßig teilnehmen kannst und willst, bevor du dich anmeldest.

Termine
Datum Von Bis Raum Lehrende
1 Mi, 12. Apr. 2023 14:00 15:30 Zoom Tamara Schneider
2 Fr, 14. Apr. 2023 14:00 15:30 wird verschoben auf den 12.04.23 Tamara Schneider
3 Fr, 5. Mai 2023 09:30 17:00 H 3 203 Tamara Schneider
4 Sa, 6. Mai 2023 09:30 16:30 H 3 203 Tamara Schneider
5 Di, 9. Mai 2023 09:30 14:00 P 1 1.02 Tamara Schneider
6 Di, 9. Mai 2023 14:00 16:30 P 1 7.09.1 Tamara Schneider
7 Di, 6. Jun. 2023 09:00 13:00 Zoom Tamara Schneider
Enthalten in Modulen
Modul
M.008.1180 M6 - Studium Generale :: MA-EAS v1 (WS 2012/13, WS 2012/13, WS 2012/13, WS 2012/13)
M.008.6730 Studium Generale :: BA (WS 2012/13, WS 2012/13, WS 2012/13, WS 2012/13)
M.008.6740 Studium Generale :: BA (WS 2012/13, WS 2012/13, WS 2012/13, WS 2012/13)
M.008.6742 B - Studium Generale :: BA-LING v3 (SS 2016, SS 2016, SS 2016, SS 2016)
M.008.6910 M7 - Studium Generale :: MA-LING v2 (WS 2012/13, WS 2012/13, WS 2012/13)
M.008.6912 M7 - Studium Generale :: MA-LING v3 (SS 2016, SS 2016, SS 2016)
M.008.7120 M12 - Profilstudium (Studium Generale) :: BA-LING (WS 2018/19, WS 2018/19, WS 2018/19)
M.067.2160 MA-GL - Studium Generale (SS 2012, SS 2012, SS 2012)
M.067.2380 SG - Studium Generale :: MA-GLW (SS 2016, SS 2016, SS 2016)
M.067.2380A SG - Studium Generale :: MA-GLW v2 (WS 2012/13, WS 2012/13, WS 2012/13)
M.068.0880 M8 - Studium Generale :: MA v2 (WS 2012/13, WS 2012/13, WS 2012/13, WS 2012/13)
M.113.4120 M12 Optionalbereich / Studium Generale :: Pop BA (SS 2012, SS 2012, SS 2012, SS 2012, SS 2012, SS 2012)
M.113.4440 M14 - Studium Generale :: Pop BA v5 (WS 2013/14, WS 2013/14, WS 2013/14, WS 2013/14, WS 2013/14, WS 2013/14, WS 2013/14)
M.113.4445 M14 - Studium Generale :: BA-Pop v6 (WS 2020/21, WS 2020/21, WS 2020/21, WS 2020/21, WS 2020/21, WS 2020/21, WS 2020/21)
M.113.4445A M14 - Studium Generale :: BA-Pop v6 (WS 2020/21, WS 2020/21, WS 2020/21, WS 2020/21, WS 2020/21, WS 2020/21, WS 2020/21)
M.113.4590 M9 - Kulturwissenschaftliche Vertiefung (Studium Generale) :: Pop-MA (WS 2013/14, WS 2013/14, WS 2013/14, WS 2013/14)
M.113.4590 M9 - Kulturwissenschaftliche Vertiefung (Studium Generale) :: Pop-MA v3 (WS 2013/14, WS 2013/14, WS 2013/14, WS 2013/14)
M.113.4595 M9 - Kulturwissenschaftliche Vertiefung (Studium Generale):: Pop-MA v4 (WS 2020/21, WS 2020/21, WS 2020/21, WS 2020/21)
M.114.2480 M16 - Studium Generale :: BA v3 (SS 2016, SS 2016, SS 2016, SS 2016)
M.114.2482 M16 - Studium Generale :: BA-V4 (SS 2022, SS 2022, SS 2022)
M.114.2662 M6 - Studium Generale :: MA-V4 (WS 2019/20, WS 2019/20, WS 2019/20)
M.114.2700 M10 - Studium Generale :: MA v3 (SS 2016, SS 2016)
M.114.3034 Z3C - Studium generale :: ZFMA-v1 (WS 2019/20, WS 2019/20)
M.ZBL.8520 S I - spezifische Themen (SS 2017, SS 2017, SS 2017)
M.ZFB.0060 Profilstudium / Studium Generale (WS 2016/17, WS 2016/17, WS 2016/17)
Übersicht der Kurstermine
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Lehrende
Tamara Schneider