L.052.14510 "Endlich Schluss mit dem ewigen Aufschieben"

Lehrende: Tamara Schneider

Veranstaltungsart: Seminar

Orga-Einheit: Erziehungswissenschaft

Anzeige im Stundenplan:

Semesterwochenstunden: 2

Unterrichtssprache: Deutsch

Min. | Max. Teilnehmerzahl: - | 20

Voraussetzungen und Empfehlungen:
Das Buch "Heute fange ich wirklich an! Prokrastination und Aufschieben überwinden - ein Ratgeber" der Prokrastinationsambulanz der Universität Münster ist im Handel erhältlich. Außerdem stehen mehrere Exemplare in der Universitätsbibliothek zur Ausleihe bereit.

Literatur:
"Heute fange ich wirklich an! Prokrastination und Aufschieben überwinden - ein Ratgeber"

Kommentar:
Kennen Sie das? Sie haben sich vorgenommen, die Hausarbeiten direkt am Anfang der vorlesungsfreien Zeit zu schreiben, aber Sie schieben das Schreiben schon seit Wochen auf. Stattdessen blitzt Ihre Küche, Ihre Aktivität auf Facebook ist um 80% angestiegen und Sie sind bestens über die aktuelle Weltpolitik (durch intensive Lektüre von spiegelonline) informiert. Und, wie geht es Ihnen mit dieser Situation? Nicht selten werden Tätigkeiten in dem Glauben an die größeren Ressourcen an Zeit, Energie, Ruhe und Inspiration des nächsten Tages aufgeschoben – jedoch begleitet von einem unbehaglichen Gefühl oder gar einem schlechten Gewissen. Dann handelt es sich um Prokrastination! Gerade im Studium hadern Studierende häufig mit Ihrer persönlichen Prokrastination. In manchen Fällen ist dieses Verhalten sogar für den Studienabbruch oder Langzeitsemester verantwortlich.

In diesem Seminar lernen Sie effektive und bewährte Techniken, um Ihre eigene Prokrastination endlich in den Griff zu bekommen bzw. Ihr Aufschiebeverhalten effektiver zu gestalten. Die Wissenschaftliche Mitarbeiterin im Fach Psychologie, Tamara Schneider, wird mit Ihnen Woche für Woche das Anti-Prokrastinationsprogramm aus dem Buch "Heute fange ich wirklich an! Prokrastination und Aufschieben überwinden - ein Ratgeber" durcharbeiten. Zusätzliche Übungen und eine konsequente Begleitung führen zu einer nachhaltigen Veränderung

Wichtige Hinweise:
Dieses Seminar ist  als Training konzipiert. Zur erfolgreichen Umsetzung der erlernten Strategien und Übungen bedarf es der regelmäßigen aktiven Teilnahme am Seminar. Nur so können Sie von den Effekten dieses Trainings profitieren. Bitte prüfen Sie sich selbst kritisch, ob Sie regelmäßig teilnehmen können und wollen, bevor Sie sich anmelden.